Nutrición integrativa
¿Qué es?
Llevar una alimentación saludable y unos buenos hábitos de vida es la clave para tener un peso adecuado y prevenir o mejorar patologías que pueden llegar a ser crónicas.
“Saber comer es saber vivir” a esta frase de Confucio hoy en día deberíamos añadirle “Saber comer de forma saludable y consciente es saber vivir”
A todos nos gustaría saber comer de forma saludable y consciente día tras día pero en ocasiones no sabemos cómo hacerlo.
Hoy en día donde la abundancia de alimentos y productos está en su punto álgido, estamos teniendo problemas de salud debido a ello:
¿Para quién está indicado?
- Personas que quieran mejorar su peso y su salud siguiendo una alimentación saludable en lugar de una dieta
- Personas con más de 40 años y su metabolismo empieza a ralentizarse y no sabe qué hacer al respecto.
- Aquellos que quieran aprender a elaborar menús coherentes y saludables para adaptarse a sus necesidades
- Aquellas personas que tienen un fuerte ritmo de vida y no saben cómo organizar su alimentación
- Personas que han seguido tantas dientas que ya no saben cuál es su mejor opción
- Personas que quieren bajar de peso, pero no son conscientes y terminan tirando la toalla
- Personas que tienen una visa social muy activa e impide que coman bien y no alcancen sus objetivos
- Aquellas personas que, aunque su salud es buena, podría mejorar su alimentación para prevenir posibles patologías
- Aquellos que necesiten un cambio en la alimentación
- Personas que quieren mejorar la relación con la comida
- Aquellos que en su familia hay tendencias a ciertas patologías y quieren prevenirlas
¿Qué beneficios vas a obtener?
- Acompañarte y ayudarte a que logres mejorar tu relación con la comida mientras aprendes a cuidarte
- Te llevaré de la mano para que logres tener tu propio estilo de vida saludable con tu plan alimenticio con el que te nutras y alcances los objetivos de salud que te propongas.
- Recuperar la sensación de hambre y sed real volviendo a conectarnos con nuestro ser.
- Alimentarnos con coherencia y de forma consciente.
- Ser conscientes de lo que nos perjudica.
Cómo trabajo
1.
Desde la primera consulta te escucharé para saber lo que te pasa
2.
Elaboraré tu plan nutricional a medida para que se ajuste a la perfección a tus necesidades
3.
En este proceso no irás sola, mediré tus resultados para ver las mejoras
4.
En caso de ser necesario, reajustaré y realizaré los cambios necesarios para mejorar el plan
